Oppdatert 9.11: Basistrening for ungdom
Sirma IL tilbyr basistrening for ungdom i alderen 13 - 20 år 3 ganger i uke iTana bru. Mandager kl. 17 (fysikalske), onsdager kl. 16 (fysikalske) og fredager kl. 15 (hallen).
Sirma IL har inngått en samarbeidsavtale med Tana kommune om igangsetting av et tilbud om fysisk aktivitet for ungdom i alderen 13 - 20 år i kommunen - i første omgang ut året. Tilbudet er gratis til målgruppen.  

Sirma IL tilbyr derfor basistrening for ungdom 3 ganger i uka :
mandager kl. 17.00 - Tana fysikalske, gymsalen
onsdager kl. 16.00 - Tana fysikalske, gymsalen
fredager kl. 15.00 - Hallen

Målet med øktene er å bygge en plattform av basisferdigheter som:
- balanse
- koordinasjon
- styrke
- motoriske evner

Øktene vil vare mellom 45 og 60 minutter, hvor første del av økta består av balanse og koordinasjons øvelser, andre del av styrke.

Prosjektleder og trener Ole Henrik Somby, tlf. 41456161.

Informasjon om treningen
Vi inviterer lagledere i idrettslag og andre interesserte til møte om treningstilbudet onsdag 7. november kl. 20 i Tana fysikalske's lokaler. Temaer i møtet vil være:
- hva er basistrening
- orientering om treningsopplegget og tilpasning til ulike nivåer
- effekter for aktive og inaktive


Oppdatert 09.11.2012
Untitled Document