Onsdag 21. juli

Fra kl 18.00 Registrering og innkvartering i Lákšjohka, 38 km fra Tana Bru i retning Karasjok

Kveldsmat, velkomst, bålkos, bastu, stamp- og elvebading

Torsdag 22. juli

kl 08.00 Yoga v/Per Torleiv Ravna

kl 09.00 Frokost

kl 10.00 Langtur – landeveissykkel, v/Per Torleiv Ravna

kl 13.00 Lunsj

kl 14.00 Aktivitet; padling m.v. v/Arild Måsø

kl 17.00 Matbit

kl 18.00 Tema: Restitusjon etter trening v/Helge Eriksen

kl 19.00 Laksegrilling

Fredag 23. juli

kl 08.00 Yoga v/Per Torleiv Ravna

kl 09.00 Frokost

kl 10.00 Tema: Vedlikehold av sykkel og klargjøring for ritt v/Toni Nilsen 

kl 11.00 Langtur – landeveissykkel v/Ole Henrik Somby og Áike Selfors

kl 13.00 Lunsj

kl 14.30 Tema: Treningsteori og rittstrategier v/Kjetil Johansen

kl 15.30 Matbit og avreise til Tana bru


Vertskap og kontaktpersoner: Arild og Ragnhild Måsø, tlf. 94890132, 46944338